标签为 [每周减重 2 磅] 的问题

Giuseppe Thu Sep 19 2024 | 6 回答数 1771

您能否详细说明一下，为了每周减掉大约 2 磅，每天应该目标步数的具体数量？ 是否有任何因素可能影响这个数字，例如个人体重、身高、当前的健康水平或饮食习惯？ 此外，如何有效地跟踪他们的每日步数以确保他们实现目标？

Elena Sun Sep 01 2024 | 7 回答数 1570

我很好奇，为了实现每周减重 2 磅的目标，每天理想的步数应该是多少？ 是否有考虑体重、当前活动水平和饮食等因素的特定公式或范围？ 此外，除了步行之外，结合均衡饮食和其他形式的锻炼来支持这一目标有多重要？